ストレッチって実は意味ない?筋トレには逆効果って本当?!

今まで運動前のストレッチはケガ予防のために 効果があることは常識のように信じられて 行われてきたと思います。 しかし、実はストレッチ自体はケガ予防には 全く意味が無いらしいのです。 ちょっと衝撃的な話ですが、専門家の間では この説は既に常識となっているそうです。

フリーランスは第一印象も大事!

フリーランスで自宅で仕事をしていると 自分の身なりにも無頓着になりがちです。 自分では外出着のつもりでも次第に 自分基準になってしまい周りから引かれて しまうなんてことにもなりかねません。 「人間外見じゃない」とも言いますが それは深く付き合ってからとも言えます。 やはり、第一印象でその人と付き合うか どうか判断するわけですから、疎かには 出来ません。

ショートスリーパーってなれるの?メリットとデメリットは?

ショートスリーパーってなんか得している 気がしませんか? 人より長く起きていられるということは それだけ活動時間が長いわけで自由な時間 も増えるからです。 僕自身も4時間眠れば日常生活に支障がない ので、よく人から羨ましがられます。 でも、逆にこんなに眠らなくて大丈夫なのか? と不安に思うこともあります。 そんな個人的興味もあってこの記事を 書いています。