心配性を克服する方法

どうもカルマです。

心配性を直したい・・・
もっとドンと構えていたい・・・
心配事が絶えなくて疲れてしまう・・・

こんな悩みを抱えている人は意外と
多いと思います。
でも、心配事の無い人なんていません。
みんな何かしら心配事や不安を
抱えながら生きています。

それでも少しでも心配事を気にしないで
済む様になりたい
そんなあなたのために心配事に対する
考え方について見ていきます!

この記事を読めば・・・

・心配性になったのは何故か?理解する
・心配事は殆ど実現しないことを実感する
・心配事は「起きてから悩む」と決める

が分かります。

心配性になったのは何故か?理解する

心配性になった原因として、育った環境と
いうものが影響しています。
親や学校の先生など周りの大人が
常にあなたの不安を煽っていませんでしたか?

例えば・・・

ちゃんと勉強しないと碌な大人になれない
今回のテストはたまたま点数取れたけど、
気を抜いたらすぐ成績下がるぞ

これからの時代資格をいくつか持ってないと
就職先もないよ

こんなことを言われ続けていると、
次第に言われないように行動するようになり、
心配性になっていきます。
転ばぬ先の杖”的な考えも度を越してくると
マイナスになります。

最悪は失敗を先回りして考え過ぎて一歩も
動けなくなってしまうことです。

周りの大人もあなたの為を思って言っている
場合も多いのでたちが悪いです。

心配事は殆ど実現しないことを実感する

心配事の97%は実現しないという統計結果が
あります。

つまり、事前にどれだけ心配して悩んでも
その97%が”取り越し苦労”なわけです。

そんなはずない!と思うかもしれませんが、
人間は取り越し苦労で終わったことに関しては
すぐに忘れてしまいます。
そして、心配事が的中した事柄に関しては
ずっと憶えています。

実際に心配事が出てきたらメモしておいて
結果がどうなったかも記録に残してみて
ください。

そうすれば、殆どの心配事が実現しないこと
実感できると思います。

心配事は「起きてから悩む」と決める

心配事は「起きてから悩む」と決めると
マイルールで決めてしまうといいと思います。

事前に悩んでも殆ど実現しないのは前述の通り
なので、時間がもったいないですし、いくら
悩んでも心配事が実現する時はします。

それなら、そういう場面になってから
大いに悩めばいい
と腹をくくるわけです。

それだけで悩みがグンと減って
大分楽になりますよ!

まとめ

心配性になった原因として、育った環境
いうものが影響しています。

転ばぬ先の杖”的な考えも度を越してくると
マイナスになります。

心配事の97%は実現しないという
統計結果があります。
つまり、事前にどれだけ心配して悩んでも
その97%が”取り越し苦労”なわけです。

心配事は「起きてから悩む」と決めると
マイルールで決めてしまうといいと思います。

いかがでしたか?

いかに無駄に悩んでいるか?
ということに気づいた方がいいと思います。

自分で自分の首を絞めて
「苦しい・・苦しい・・・」
と言っているようなものです。

では!

この辺で終わりにします。

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