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ショートスリーパーってなれるの?メリットとデメリットは?

ショートスリーパーってなんか得している 気がしませんか? 人より長く起きていられるということは それだけ活動時間が長いわけで自由な時間 も増えるからです。 僕自身も4時間眠れば日常生活に支障がない ので、よく人から羨ましがられます。 でも、逆にこんなに眠らなくて大丈夫なのか? と不安に思うこともあります。 そんな個人的興味もあってこの記事を 書いています。

ストレスフリーになる為に心がける7つの考え方

ストレスから完全に逃れることは 出来ません。 そもそもストレスが悪者のように言われる ことが多いですが、全てのストレスが悪い わけではなくて「いいストレス」もあります。 例えば、人間はストレスを感じた時に 改善しようという気持ちを起こします。 そうやって様々な発明が生まれたのは 事実です。 でも「悪いストレス」もあります。 ストレスフリーとはなるべくこの悪いストレス から解放された状態のことを指します。

ストレス解消に効果あり! 食べ物 &飲み物まとめ

あなたはストレスを感じた時どうしますか? 「そんなの飲みに行ってパーッと忘れる!」 「甘いものをドカ食いする!」 「食べ放題でやけ食い!」 全部NGです。 これでは一時的には発散できた気になって いても、実は新たなストレスを生み出して いるということになってしまいます。