ブログを習慣化する８つのコツは？記事を書かないと始まらないよ！

どうもカルマです。

ブログ書くのって大変ですよね～？！
ネタ探しから始まって、ライバルチェック、
タイトルや見出しを決めて実際に執筆・・

文章を推敲して、画像貼ったり、リンクを
考えたり、文字装飾もありますね？！

そんなブログ執筆を習慣化出来れば
楽ちんだと思いませんか？

今回はブログを習慣化するコツを
見ていきたいと思います。

この記事を読めば
・習慣化とは？
・習慣化に要する時間は？
・ブログを習慣化する８つのコツは？
が分かります。

習慣化とは？

 

「人間の日常行動の4割以上は習慣である。
だから良い習慣を増やせば人生は劇的に
改善する」

これは『習慣の力』の著者の
チャールズ・デュヒッグ氏の言葉です。

確かに日常生活の殆どは無意識下の行動
だと思い当たりませんか？

例えば、朝起きたら顔洗うとか
食事のあとは歯を磨くとかなんかは
別に意識しなくても自然に出来ますよね？！

「習慣＝性格」だとマザーテレサも
言ってます。

習慣はその人の性格までも変えてしまう
力を持っているんですね！

習慣化には、行動の反復が必須です。

行動の反復によって、行動を無意識、無自覚
で出来るようになることを目指すのです。

習慣化に要する時間は？

習慣化には継続することが大事ですが、
どのくらい継続すればいいのか？
知りたいと思いませんか？

実は習慣化したいことによって
その時間はある程度決まっています。

● 行動習慣・・・１か月
ブログ、読書、整理整頓、日記など

● 身体習慣・・・３か月
筋トレ、ダイエット、ジョギング、早起きなど

● 思考習慣・・・６か月
プラス思考、ビジネスマインド、論理的思考
など

これによると、ブログはとにかく１か月
頑張って書けば習慣化出来そうですね！

ブログを習慣化する８つのコツは？

①何のために習慣化したいのか明確にする

動機付けは大事です。
人間目的が無いと頑張れないもの
だからです。

ブログを書くのは何のためか？

成功して月収１００万円稼ぎたい
脱サラして自由な暮らしがしたい
ブログを資産化することにより
不労取得を得たい

出来るだけ具体的に映像を思い浮かべる
ことがコツです。

②習慣化のハードルを思いっきり下げる

ブログ記事を毎日５記事書く・・・
なんて決めると、まぁ、実行は
無理でしょう。

習慣化にはまず継続することがポイントに
なってくるので、継続できる行動に
することが大事です。

例えば、最初は必ずパソコンの電源を
入れる・・・でもいいです。

それが無意識で出来るようになったら
毎日少しでも文章を書く・・・
と言う具合に難易度を少しずつ上げていく
のがいいと思います。

③習慣化はブログ一つに絞る

同時期に取り組む習慣化の行動は一つに
絞るべきです。

単純に習慣を変えるということは
ストレスがかかるので、いくつも同時は
成功率を下げてしまうからです。

一つ習慣化出来たら次・・・
という感じで進めていきましょう。

④時間を決めてルーチンワークに組み込む

朝起きて顔を洗ったら、ブログを書く・・
という具合に決めてしまうというのも
ひとつの手です。

最初はきつくても継続することによって
逆にブログを書かないと気持ち悪い・・・
状態になってきます。

そうなれば、しめたものです。

⑤周りに宣言する

あなたがブログを書いていることを
周りに宣言するのもいいと思います。

人間どうしても他人の目は気なりますから
その心理をうまく利用するということです。

ブログまだ書いてるの？とか聞かれた時に
もう、書いてない・・・とは言いたくない
ものなんです。

ひとは自分の一回言った言葉の一貫性を
守ろうとします。

これを「コミットメントと一貫性」と
言います。

⑥環境を変えてスイッチを作る

ルーチンワークに組み込む方法の応用編と
して、わざと環境を変えて、それをブログを
書くスイッチにするというやり方があります。

例えば、会社に行く前にカフェに寄って
１時間ブログを書くと決めれば、
カフェに入った瞬間にブログを書く
スイッチが入るわけです。

自分なりに「自分ルール」を作っちゃえば
いいということです。

⑦簡単な作業日誌をつける

「〇月〇日　記事一件投稿」のような
簡単な日誌をつけることによって
「やらなきゃ！」というモチベーションに
繋がることもあります。

作業日誌をつけること自体も習慣化になって
しまうので、ここにあまり力を割かないこと
がポイントです。

本当に１行とか、なんならカレンダーに
〇つけるだけでもいいです。

⑧自己評価を高くしない

出来なくても必要以上に自分を責めない
ことが大事です。

その為には「出来ない自分」を認める
ということです。

「自分なんてこんなものだろう」くらいの
気持ちでいた方がいいです。

自分を責めていると、その行為自体が
苦痛の種になってしまい、目を背けよう
としてしまうからです。

やらない日があっても、また再開して
継続していくことが大事なので・・・
自分の手綱を緩め過ぎず・・
絞り過ぎず・・・その塩梅が大切です。

まとめ

①習慣化には、行動の反復が必須です。
行動の反復によって、行動を無意識、無自覚
で出来るようになることを目指すのです。

②習慣化に要する最低時間

● 行動習慣・・・１か月
ブログ、読書、整理整頓、日記など

● 身体習慣・・・３か月
筋トレ、ダイエットジョギング、早起きなど

● 思考習慣・・・６か月
プラス思考、ビジネスマインド、論理的思考
など

③ブログを習慣化するコツは・・・
・何のために習慣化したいのか明確にする
・習慣化のハードルを思いっきり下げる
・習慣化はブログ一つに絞る
・時間を決めてルーチンワークに組み込む
・周りに宣言する
・環境を変えてスイッチを作る
・簡単な作業日誌をつける
・自己評価を高くしない
などがあります。

いかがでしたか？

ブログで成功するには「継続」は必須です。

ブログを書くことを習慣化して「呼吸をする」
ように記事が書けたらいいですよね？！

小さなことから始めてみましょう！