コラム一覧

人生の意味とは?

生きていると楽しいこともあれば 辛いこと、悲しいこともあります。 時には「何のために生きているんだろう」 なんて悩むこともあると思います。

断捨離!ダウンサイジングのすすめ

子供が巣立っていった家が夫婦にとって 広すぎると感じたら、ダウンサイジングする のも選択肢のひとつです。 家を小さくするということは、マイナスの イメージを抱く人もいるかもしれません。 しかし、様々なメリットもあります。 今回は家のダウンサイジングのメリットを 中心に見ていきたいと思います。

寝不足に潜む危険と解消の仕方は?

普段から慢性的な「寝不足」に悩まされている 人って多いんじゃないですか?! 「日本人は働きすぎ」とよく言われますが、 睡眠時間を削ってまで頑張っちゃう人が 多いんですよね?! それは文字通り”命を削って”います。

ストレッチって実は意味ない?筋トレには逆効果って本当?!

今まで運動前のストレッチはケガ予防のために 効果があることは常識のように信じられて 行われてきたと思います。 しかし、実はストレッチ自体はケガ予防には 全く意味が無いらしいのです。 ちょっと衝撃的な話ですが、専門家の間では この説は既に常識となっているそうです。