ストレス解消一覧

ストレスフリーになる為に心がける7つの考え方

ストレスから完全に逃れることは 出来ません。 そもそもストレスが悪者のように言われる ことが多いですが、全てのストレスが悪い わけではなくて「いいストレス」もあります。 例えば、人間はストレスを感じた時に 改善しようという気持ちを起こします。 そうやって様々な発明が生まれたのは 事実です。 でも「悪いストレス」もあります。 ストレスフリーとはなるべくこの悪いストレス から解放された状態のことを指します。

ストレス解消に効果あり! 食べ物 &飲み物まとめ

あなたはストレスを感じた時どうしますか? 「そんなの飲みに行ってパーッと忘れる!」 「甘いものをドカ食いする!」 「食べ放題でやけ食い!」 全部NGです。 これでは一時的には発散できた気になって いても、実は新たなストレスを生み出して いるということになってしまいます。

ストレス解消に音楽が効果的なのはなぜ?

ストレスと無縁でいられる人は いませんよね?! 職場の人間関係、満員電車での通勤、 家族との関係、将来に対する不安などなど ・・・ ストレスを完全に遮断することは無理な話 です。 要はいかにストレスを溜めずに解消 していくか?!ということです。

ストレス解消は食べ物以外で考えた方がいい?!

誰でも生きていれば、様々なストレスに 晒されていると思います。 仕事、家族、恋愛などなど・・・ ストレスを感じた時に「やけ食い」や「過食」 に走る人は男女を問わず多くいるようです。 もちろんたまに羽目を外すのは逆にストレスを 解消させることもありますが、習慣化すると 過食症などの摂食障害につながる危険性が あります。