ストレス解消一覧

読書のメリットとは?

コロナ騒動で外出自粛が続く昨今ですが こんな時こそ読書に時間を割いてみては どうでしょうか? 普段忙しく過ごしていると、なかなか 本をゆっくり読む時間も取れませんよね?! こんなチャンスはないと思います! 今回は読書のメリットについて 見ていきたいと思います!

ストレス解消できる意外な方法とは?

コロナ騒動やそれに付随する仕事の不安や 自宅から出られないなど・・・ 最近、ストレスを感じている人も多いと 思います。 本当に先が見えなくて不安ですよね~?! 今回はストレスを簡単に解消できる 意外な方法をご紹介したいと思います!

【コロナ疲れ】ストレスを溜めない9つの方法

2020年4月、現在進行形で世界中に 爆発的な感染の広がりを見せる新型コロナ ウイルスですが、全く先に見えない不安や 社会生活の停滞など人々のストレスも そろそろピークに達しようとしています。 個人ではどうすることも出来ない事態ですが こんな時だからこそ出来ることをやるという 発想に切り替えるべきです!

ストレス解消に効果抜群!ハグの効果とは?

日本人はあまり日常生活の中でハグする習慣が ありません。 あらためてハグしようと思っても恥ずかしい という気持ちが前に出てしまって、どうしても 自然に出来ませんよね?! でも、ハグには素晴らしい効果があります。 それを知れば、ハグに対する考え方が変わると 思います。 恋人や夫婦などパートナーともこの情報を共有 すれば、照れも少しは無くなるのかな?!と 思います。

ストレスフリーになる為に心がける7つの考え方

ストレスから完全に逃れることは 出来ません。 そもそもストレスが悪者のように言われる ことが多いですが、全てのストレスが悪い わけではなくて「いいストレス」もあります。 例えば、人間はストレスを感じた時に 改善しようという気持ちを起こします。 そうやって様々な発明が生まれたのは 事実です。 でも「悪いストレス」もあります。 ストレスフリーとはなるべくこの悪いストレス から解放された状態のことを指します。