ストレス解消にクラッシック音楽がおススメな理由

どうもカルマです。

突然ですがクラッシック音楽
ハマっています(笑)

ストレス解消に効果的と知り、聴き始めた
のですが、予想以上の効果を実感しています。

この記事を読めば・・・

・ストレス解消にクラッシック音楽がおススメな理由
・何から聴いたらいいの?

が分かります。

ストレス解消にクラッシック音楽がおススメな理由

クラッシック音楽を聴くとリラックス時に出る
α波という脳波が活発に出ることが分かって
います。

つまり、科学的にもリラックスすることが証明
されているんですね?!

有名なところでは、モーツァルトがいいと
言われています。

美しいメロディやリズムにゆったりと身を
任せているだけで気分が落ち着いてきます。

僕は実はJ-POPも大好きなのですが、
クラッシック音楽の楽器だけのメロディも
歌詞が無い分、逆に想像力を掻き立てられて
聴いていて楽しく感じます。

素人っぽい意見ですみません(笑)

でも、最初は誰でも初心者・・・。
物怖じはしません(笑)

クラッシック音楽は元々人間が心地良いと
感じる音の組み合わせを計算して作られて
います。

心が落ち着いたり癒されるのはそのためも
あるんですね?!

通勤時に聴いていると、気持ちが落ち着いて
整理されてくるのを感じます。
仕事帰りに聴くと一日の疲れがスッと
癒されていきます。

何から聴いたらいいの?

クラッシック音楽と言っても何から
聴いていいのか?見当もつかないですよね?!

僕もそうでした。
とりあえずモーツァルトのベスト盤みたいのを
聴いてみて、思ったよりもかなり良かったので
しばらくはそれを聴いていました。

そのうち他の有名な作曲家の曲も聴きたく
なって、ショパン、ベートーヴェン、バッハ、
ブラームス
など思いつく限りダウンロード
アップルミュージック)して聴くように
なりました。

アップルミュージック便利です!
「初めての~」「癒しの~」
「クラッシックベスト50」
など
初心者のかゆいところに手が届く曲目リストが
目白押しです。

アップルミュージック

こんな感じで徐々に作曲家や曲名を覚えて
きて、クラッシック音楽の歴史にも興味が
湧いてきたり、楽しんじゃっています。

純粋に音楽を楽しむ感覚であまり難しく考える
必要はありません。
思ってたよりもクラッシック音楽のハードル
低いな~というのが正直な感想です。
奥は深そうですが・・・。

聴くときのコツですが、その時の気分にマッチ
した曲を聴くのがいいです。
さみしい時にはさみしい曲
楽しい時には楽しい曲
悲しい時には悲しい曲
のんびりしたい時にはのんびりした曲

何故なら最初から今の気分とかけ離れた曲を
聴くとギャップでストレスを感じるからです。

そうして心を落ち着けてからいろいろな曲調の
ものを聴くと気分を変えることが出来ます。

個人的にクラッシック音楽を聴き始めて
本当に良かったと実感しています。
これからどんな曲と出会えるのか楽しみで
なりません。

おススメですよ~!

では!

この辺で終わりにします。

ストレス解消に音楽が効果的なのはなぜ?