2020年01月一覧

ストレス解消に音楽が効果的なのはなぜ?

ストレスと無縁でいられる人は いませんよね?! 職場の人間関係、満員電車での通勤、 家族との関係、将来に対する不安などなど ・・・ ストレスを完全に遮断することは無理な話 です。 要はいかにストレスを溜めずに解消 していくか?!ということです。

ストレス解消は食べ物以外で考えた方がいい?!

誰でも生きていれば、様々なストレスに 晒されていると思います。 仕事、家族、恋愛などなど・・・ ストレスを感じた時に「やけ食い」や「過食」 に走る人は男女を問わず多くいるようです。 もちろんたまに羽目を外すのは逆にストレスを 解消させることもありますが、習慣化すると 過食症などの摂食障害につながる危険性が あります。

生きがいがある人の方が長生きできる?!健康との関係は?

”人生において生きがいは大事なのか?” 確かに”生きがい”が無くても、普通に 生きていけるし、むしろ生物としては 人生の意味を考えることよりも子孫を 残すことの方が重要という考え方もあります。 しかし、せっかく生まれてきたのだから 何かしら自分の人生の意味を持たせたいという 気持ちも分かります。 悩ましいですよね~(笑)

【フリーランス】自己管理が出来れば不安は消える!?

フリーランスは「時間」「仕事」「収入」の 3つが自由になります。 でも、自由の反面「保証」は無くなるので 「漠然とした将来への不安」に押しつぶされて 精神的に病んでしまう人も多いようです。 今回は、なんでそんな事態に陥ってしまうのか 原因を探っていきたいと思います!

フリーランスの成功パターンと失敗パターン

サラリーマンの方でフリーランスに 憧れている人は多いんじゃないでしょうか?! どうしても会社勤めだと会社都合で 動かなければならないことが多くなります。 フリーランス生活ですが 上手くいっている人と上手くいっていない人で 大きな差があるのも事実です。 今回はフリーランスの成功パターンと 失敗パターンについて見ていきたいと思います。