2020年06月一覧

努力を努力と感じないコツとは?

何かを成し遂げたいと思ったら 当然そのことに対して勉強したり、 行動したり努力をする必要があります。 しかし、この努力の継続がなかなか上手く いかずに、途中で挫折してしまうということは よくあることです。 今回は努力を努力と思わなくなり、習慣へと 変えていく方法について見ていきたいと 思います。

仕事にやりがいなんて要らない?!

仕事に本当にやりがいを感じている人は 幸せだと思います。 実際は生活の為にそれほど好きでもない 仕事をしている人も多いんじゃないですか?! 今回は、実は仕事にやりがいを 求める必要はないという話です。

お金持ちになっても幸せになれない理由は?

もう少し給料が高ければな~ もっとお金を稼いでセレブな暮らしが したい! こんな風に今よりも収入が増えれば、 きっと今よりも幸せになれると 思い込んでいる人は多いと思います。 でも、実際はお金持ちになっても幸せか どうかは人それぞれということです。 なぜこのような差が生まれてしまうの でしょうか?

鬱になりやすい考え方とは?

物事の受け止め方によってメンタルに 与えるダメージは全然違ってきます。 今回は、こういう考え方をしていると メンタル崩壊して鬱になりやすいよ! という考え方について見ていきます。 「僕は大丈夫!」という人に限って 知らず知らずのうちにメンタルに負荷を 掛けているかもしれません。 チェックしてみてください!

ストレスは悪ではない?!考え方次第です!

一般的にストレスは「悪」と 捉えられていると思います。 確かにストレスは精神的、身体的に 様々な悪影響を与えます。 しかし、同じ状況下でもそれをストレスと 感じる人とそうでない人がいます。 そして、ストレスと感じ入ていない人に とっては、何の悪影響も及ぼさないことが 分かっています。 つまり、考え方次第ということです。

睡眠の質を高める具体的な方法とは?

よく睡眠は「量(時間)」よりも「質」だ という話を聞くと思いますが、具体的に どうすれば「睡眠の質」を上げられるか 見ていきたいと思います。 この記事を読めば・・・ ・睡眠の質を高める具体的な方法とは? ・睡眠時間は何時間がベスト? が分かります。