ストレス解消に音楽が効果的なのはなぜ?

ストレスと無縁でいられる人は いませんよね?! 職場の人間関係、満員電車での通勤、 家族との関係、将来に対する不安などなど ・・・ ストレスを完全に遮断することは無理な話 です。 要はいかにストレスを溜めずに解消 していくか?!ということです。

ストレス解消は食べ物以外で考えた方がいい?!

誰でも生きていれば、様々なストレスに 晒されていると思います。 仕事、家族、恋愛などなど・・・ ストレスを感じた時に「やけ食い」や「過食」 に走る人は男女を問わず多くいるようです。 もちろんたまに羽目を外すのは逆にストレスを 解消させることもありますが、習慣化すると 過食症などの摂食障害につながる危険性が あります。

生きがいがある人の方が長生きできる?!健康との関係は?

”人生において生きがいは大事なのか?” 確かに”生きがい”が無くても、普通に 生きていけるし、むしろ生物としては 人生の意味を考えることよりも子孫を 残すことの方が重要という考え方もあります。 しかし、せっかく生まれてきたのだから 何かしら自分の人生の意味を持たせたいという 気持ちも分かります。 悩ましいですよね~(笑)

【フリーランス】自己管理が出来れば不安は消える!?

フリーランスは「時間」「仕事」「収入」の 3つが自由になります。 でも、自由の反面「保証」は無くなるので 「漠然とした将来への不安」に押しつぶされて 精神的に病んでしまう人も多いようです。 今回は、なんでそんな事態に陥ってしまうのか 原因を探っていきたいと思います!

フリーランスの成功パターンと失敗パターン

サラリーマンの方でフリーランスに 憧れている人は多いんじゃないでしょうか?! どうしても会社勤めだと会社都合で 動かなければならないことが多くなります。 フリーランス生活ですが 上手くいっている人と上手くいっていない人で 大きな差があるのも事実です。 今回はフリーランスの成功パターンと 失敗パターンについて見ていきたいと思います。