ストレス解消法は? ランキングで見る高齢者のストレスとは?

どうもカルマです。
ストレスは生きている限り常に身近にある
もののようです。
高齢者が実際にどのような悩みを抱え、
ストレスを感じているのか?
また、ストレス解消法はどのようなものか
見ていきたいと思います。

この記事を読めば・・・
・ストレス解消法は? ランキングで見る高齢者のストレスとは?
・高齢者のストレスはどんな特徴がある?
・高齢者のストレス解消法とは?

が分かります。

ストレス解消法は? ランキングで見る高齢者のストレスとは?


人間いくつになってもストレスから解放
されることは無いようです。

高齢者が抱えるストレスとは
どういうものなのか?
見ていきたいと思います。

第9位 老々介護

超高齢化社会の到来と核家族化によって
介護する方もされる方も老人という現実が
あります。

ただでさえ精神的、体力的にキツイ介護です
から、何か公的な対策が望まれます。
今後、増加の一途をたどる問題です。
数年後には、老々介護が当たり前になって
順位も上がっていそうです。

第8位 生活環境問題

特に地方で交通の便が悪い地域などは
買い物一つとっても大変です。

車を運転出来ればいいですが、高齢者による
重大事故が頻発している現状を見る限り
個人での対策にも限界がありそうです。

また、家の中のバリアフリー化もお金が
かかりますし、全員が出来ることでは
ありません。

第7位 近隣との人間関係

隣近所と人間関係でトラブルを抱えていると
ストレスが溜まりそうです。
少なくとも自分が周りに迷惑をかけること
だけは無いようにしたいものです。

第6位 家計など経済問題

年金だけで生活していくのは厳しいというのが
現実としてあります。

資産を築けていればいいのですが、
そうでないと死ぬまで働き続けなければ
ならなくなります。

第5位 配偶者との関係

熟年離婚も増えています。

旦那さんが定年退職して家にいるように
なると、奥さんが我慢できなくなる
ケースが多いようです。
男の立場からすると、何か虚しさを
感じてしまいます(笑)
3組に1組が離婚する時代ですから
お互いにストレスを感じながら生活する
ぐらいなら離婚卒婚も前向きな選択肢の
1つにしてもいいのかもしれません。

第4位 仕事上の問題

高齢者になっても仕事に従事している場合
仕事の悩みはやはり尽きないようです。
職場の人間関係、収入、労働時間、仕事内容
などなど・・・。
仕事をしている人なら誰でもストレスは感じて
いると思います。
年金受給年齢がこれから上がっていくことは
確実ですし、受給額自体も減っていきます。
そうなると生涯現役が当たり前の時代になって
くるのかもしれません。

第3位 子供との関係

親子の関係も人生のステージを経るに従い
微妙に変化していきます。

特に身体の自由が利かなくなったり、
痴呆症などになってしまうとお互いに
大変な負担を負うことになります。

若い世代も自分のことで精一杯なので
なかなか頼りづらいという親心もあります。

第2位 政治外交など社会問題

高齢者はどうしても社会的弱者の立場ですから
社会問題の煽りを受けやすいのかもしれません

第1位 健康上の問題

身体的に衰えたり、病気に罹ったり健康上の
問題を殆どの高齢者は抱えています。

当然、体調が優れないことは、かなりな
ストレスだろうと思います。

納得の1位ですね!

高齢者のストレスはどんな特徴がある?


高齢者のストレスが他の世代と比べて違う
所は、身体的、精神的喪失が原因となる場合が
多いという点です。

今まで出来ていたことがだんだん出来なくなる
というのは、想像しただけでもストレスだな~
と感じます。
また、ストレスに対する反応が出やすいのも
高齢者の特徴です。

具体的には「眠りが浅い」「決断力が落ちる」
「物忘れがひどい」「虚無感がある」
などが
挙げられます。

高齢者のストレス解消法とは?

では、高齢者のストレス解消法として
どのようなものがあるのか?
見ていきましょう!
友人に話を聞いてもらう
配偶者に話を聞いてもらう
スポーツで発散する
美味しいものを食べる
旅行に行く
孫と遊ぶ
趣味に打ち込む
お酒を呑む
タバコを吸う

などなどが挙げられます。
ポイントとしては、人間関係が重要なんだな
というところです。

高齢者になってもいかに人との繋がりを
保っていけるかが重要になってきそうです。

まとめ

①高齢者がストレスを感じていること
1位 健康上の問題
2位 政治外交などの社会問題
3位 子供との関係
4位 仕事上の問題
5位 配偶者との関係
6位 家計など経済問題
7位 近隣との人間関係
8位 生活環境問題
9位 老々介護

高齢者のストレスが他の世代と比べて違う
所は、身体的、精神的喪失が原因となる場合が
多いという点です。

③高齢者のストレス解消法は・・・
友人に話を聞いてもらう
配偶者に話を聞いてもらう
スポーツで発散する
美味しいものを食べる
旅行に行く
孫と遊ぶ
趣味に打ち込む
お酒を呑む
タバコを吸う

などが挙げられました。

いかがでしたか?
うまくストレスと付き合っていく方法は
人それぞれだと思います。

あなたに一番合ったやり方を今のうちから
模索していくことをおススメしたいです。

では!

この辺で終わりにします。

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