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何かとストレスフルな現代社会ですが 上手にストレス解消していくことは 生きていく為に必要不可欠な技術とも 言えます。

頭の中を整理して集中力を高めたり、 ストレス解消法としても効果があると 注目を集めている「マインドフルネス」 ですが、中には効果を実感出来ないと いう声もあります。 今回は、その原因について見ていきたいと 思います。