ストレス解消一覧

ストレス解消できる意外な方法とは?

コロナ騒動やそれに付随する仕事の不安や 自宅から出られないなど・・・ 最近、ストレスを感じている人も多いと 思います。 本当に先が見えなくて不安ですよね~?! 今回はストレスを簡単に解消できる 意外な方法をご紹介したいと思います!

ストレス解消に効果抜群!ハグの効果とは?

日本人はあまり日常生活の中でハグする習慣が ありません。 あらためてハグしようと思っても恥ずかしい という気持ちが前に出てしまって、どうしても 自然に出来ませんよね?! でも、ハグには素晴らしい効果があります。 それを知れば、ハグに対する考え方が変わると 思います。 恋人や夫婦などパートナーともこの情報を共有 すれば、照れも少しは無くなるのかな?!と 思います。

ストレス解消に効果あり! 食べ物 &飲み物まとめ

あなたはストレスを感じた時どうしますか? 「そんなの飲みに行ってパーッと忘れる!」 「甘いものをドカ食いする!」 「食べ放題でやけ食い!」 全部NGです。 これでは一時的には発散できた気になって いても、実は新たなストレスを生み出して いるということになってしまいます。

ストレス解消に音楽が効果的なのはなぜ?

ストレスと無縁でいられる人は いませんよね?! 職場の人間関係、満員電車での通勤、 家族との関係、将来に対する不安などなど ・・・ ストレスを完全に遮断することは無理な話 です。 要はいかにストレスを溜めずに解消 していくか?!ということです。

ストレス解消は食べ物以外で考えた方がいい?!

誰でも生きていれば、様々なストレスに 晒されていると思います。 仕事、家族、恋愛などなど・・・ ストレスを感じた時に「やけ食い」や「過食」 に走る人は男女を問わず多くいるようです。 もちろんたまに羽目を外すのは逆にストレスを 解消させることもありますが、習慣化すると 過食症などの摂食障害につながる危険性が あります。