「ストレス解消」一覧

突然ですがクラッシック音楽に ハマっています（笑） ストレス解消に効果的と知り、聴き始めた のですが、予想以上の効果を実感しています。

あなたはストレスを感じた時どうしますか？ 「そんなの飲みに行ってパーッと忘れる！」 「甘いものをドカ食いする！」 「食べ放題でやけ食い！」 全部NGです。 これでは一時的には発散できた気になって いても、実は新たなストレスを生み出して いるということになってしまいます。

ストレス解消には運動が一番です。 でも、運動習慣がもともと無い人にとっては 「運動をすること」自体がなかなかハードル が高いですよね？！ 他人の視線が気になるも人もいると思います。

ストレスと無縁でいられる人は いませんよね？！ 職場の人間関係、満員電車での通勤、 家族との関係、将来に対する不安などなど ・・・ ストレスを完全に遮断することは無理な話 です。 要はいかにストレスを溜めずに解消 していくか？！ということです。

誰でも生きていれば、様々なストレスに 晒されていると思います。 仕事、家族、恋愛などなど・・・ ストレスを感じた時に「やけ食い」や「過食」 に走る人は男女を問わず多くいるようです。 もちろんたまに羽目を外すのは逆にストレスを 解消させることもありますが、習慣化すると 過食症などの摂食障害につながる危険性が あります。