
瞑想と同じ効果が得られるスポーツ3選
脳を休ませ、頭の中をスッキリさせたり、 精神的にもポジティブになれる”瞑想”は 是非日々の生活の中に取り入れたい習慣の 一つです。 実際、その効果は広く認知されていて 世界の超一流企業であるGoogleや ゴールドマンサックスなどが社員研修の 一環としてマインドフルネスを取り入れて います。 今回は、瞑想と同様の効果が得られる スポーツを3つ見ていきたいと思います。
もっと自由にいきたい
脳を休ませ、頭の中をスッキリさせたり、 精神的にもポジティブになれる”瞑想”は 是非日々の生活の中に取り入れたい習慣の 一つです。 実際、その効果は広く認知されていて 世界の超一流企業であるGoogleや ゴールドマンサックスなどが社員研修の 一環としてマインドフルネスを取り入れて います。 今回は、瞑想と同様の効果が得られる スポーツを3つ見ていきたいと思います。
子供がスポーツに真剣に取り組ませる にはどうすればいいのか? そんな悩みを抱える親御さんは多いと 思います。 親ばかりが空回りして当の子供たちは 一向にやる気を見せなくてもどかしい ・・・。 どうすれば、子供のモチベーションを 上げることが出来るのか? 見ていきたいと思います!