マインドフルネスとは一覧

マインドフルネスとは? 心理学的に見ると・・・

マインドフルネスという言葉が最近 話題になっています。 なんとなく胡散臭げな響きですし、 マインドコントロールみたいに新興宗教的な 臭いもしないでもありません。 でも、実際は科学的に効果が実証されている 怪しくもなんともないものです。 マインドフルネスとはいったい何なのか? さっそく見ていきましょう!