
エナジードリンクで気づいたらボロボロに…?!
エナジードリンクはコンビニや自販機で 手軽に買えます。 疲れている時や眠気を吹き飛ばしたい時に 愛飲している人も多いと思います。 日本人のエナジードリンク消費量は もともと高いです。 日本人の勤勉さにマッチしたのでしょう。 学生時代から試験前の勉強時に飲むのが 当たり前のようになっていて、その習慣が 大人になっても抜けないようです。 しかし、エナジードリンクに関して 健康に対しての悪影響を指摘されています。
もっと自由にいきたい
エナジードリンクはコンビニや自販機で 手軽に買えます。 疲れている時や眠気を吹き飛ばしたい時に 愛飲している人も多いと思います。 日本人のエナジードリンク消費量は もともと高いです。 日本人の勤勉さにマッチしたのでしょう。 学生時代から試験前の勉強時に飲むのが 当たり前のようになっていて、その習慣が 大人になっても抜けないようです。 しかし、エナジードリンクに関して 健康に対しての悪影響を指摘されています。
普段から慢性的な「寝不足」に悩まされている 人って多いんじゃないですか?! 「日本人は働きすぎ」とよく言われますが、 睡眠時間を削ってまで頑張っちゃう人が 多いんですよね?! それは文字通り”命を削って”います。
「今、この瞬間」に集中することで脳を リラックスさせるなど様々な効果があることで 注目を集めているマインドフルネスですが その危険性についてはあまり取り上げられて いません。 今回は、マインドフルネスが逆効果に なってしまうケースを4つご紹介します。