「睡眠」一覧

何かとストレスフルな現代社会ですが 上手にストレス解消していくことは 生きていく為に必要不可欠な技術とも 言えます。

しっかり寝たのに日中あくびが止まらないとか 眠くて仕方ないとかありませんか？ それは睡眠の質が悪いせいかもしれません。 睡眠は量より質が大事です。

「睡眠」は大事です。 そんなの言われるまでもなく 分かってるよ！ そう言われそうですが、現代人は 「睡眠」を蔑ろにしがちです。 スマホの普及で常に人とつながれる というのもあまり良くないですね？！ ひと昔前は、夜９時以降は 余程のことじゃないと 連絡とかしませんでした。 まぁ、明日でいいか・・・ そんな感じです。 いつでも臨戦態勢だと気が休まる暇が ありません。 やはり最後の砦として「睡眠の質」には 拘りたいと思います。