習慣一覧

習慣を見直すと人生変えられる?!

人間は日々の生活を殆ど習慣的な行動によって 営んでいます。 ほぼセミオート状態で無意識的に決まった 行動を取っているということです。 つまり、習慣を変えることは、人生を変える こととイコールと言っても過言ではないと いうことです。

運動を習慣化すると起きるいいこと7つ

お金持ちでも普通の人でも貧乏人でも 一番大切にしなきゃいけないのは 「お金」ではなく「時間」です。 そして「健康」でなければ、「時間」を 有効に使うことが出来ません。 「健康」を維持するためには「食事」と 「運動」「睡眠」が重要です。 今回は「運動」にフォーカスして、運動を すると起こるいいことを見ていきたいと 思います。