
マインドフルネス瞑想の効果とヨガの親和性とは?
最近、マインドフルネス瞑想が話題に なっています。 元々、マインドフルネスは仏教由来なので ヨガとの相性もいいんです。 仏教の開祖であるガウタマ・シッダールタも もともとヨガの瞑想で”悟り”を開いたと 伝えられています。 つまりヨガは仏教よりも歴史が古いと いうことです。 これは知りませんでした!
もっと自由にいきたい
最近、マインドフルネス瞑想が話題に なっています。 元々、マインドフルネスは仏教由来なので ヨガとの相性もいいんです。 仏教の開祖であるガウタマ・シッダールタも もともとヨガの瞑想で”悟り”を開いたと 伝えられています。 つまりヨガは仏教よりも歴史が古いと いうことです。 これは知りませんでした!